Yandex Metrics
GenPI.co App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store

5 Buah Ini Efektif Turunkan Kolesterol Saat Puasa

Ada 5 buah yaang efektif turunkan kolesterol.
Ada 5 buah yaang efektif turunkan kolesterol.

GenPI.co - Konsumsi makanan berminyak dan berlemak seperti aneka gorengan saat buka puasa dapat memicu kenaikan kolesterol. Jika dibiarkan, hal ini akan memicu berbagai penyakit berbahaya seperti penyakit jantung hingga stroke.

Angka kolesterol normal yang disarankan para dokter secara umum adalah di bawah 200 miligram per desiliter (mg/dl). Saat pemeriksaan kadar kolesterol juga diperiksa kadar kolesterol baik (HDL) dan kadar kolesterol jahat (LDL).

Jangan khawatir, untuk menekan kadar kolesterol tinggi, disarankan untuk mengonsumsi jenis buah-buahan tertentu. Berikut 5 buah yang dapat dimakan seperti dilansir dari laman Blog Dokter.

Baca juga: Wisata Alam Yogyakarta Sambut Libur Lebaran 

Pisang

Pisang merupakan sumber yang baik dari serat makanan, yang dapat membantu mengurangi low-density lipoprotein – LDL atau kolesterol “jahat”. Selain itu, kalium dalam pisang juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, dan pada gilirannya, dapat menurunkan kolesterol jahat dan menyehatkan jantung.

Pisang merupakan tanaman rumah bagi masyarakat Indonesia. Selain banyak jenis dan aneka rasa, pisang mampu menjadi obat bagi berbagai penyakit. Memang banyak jenis pisang yang dapat dikonsumsi keseharian. Selain banyak jenisnya dan murah, pisang mampu memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

Tomat


Reporter : Hafid Arsyid

Redaktur : Paskalis Yuri Alfred

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Musikpedia Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING