Tidur Siang Adalah Cara Efektif Meredakan Frustasi Saat Bekerja

GenPI.co - Di tengah padatnya aktivitas pekerjaan, seseorang perlu untuk mengistirahatkan tubuh untuk proses penyagaran badan dan pikiran. Untuk itu tidur siang di sela sela waktu bekerja dapat dilakukan. Walaupun cuma sebentar, sekitar 30 menit.

Para peneliti dari Universitas Michigan, Amerika Serikat menemukan, tidur siang atau istirahat yang lebih panjang di siang hari dapat meredakan rasa frustasi, mengurangi perilaku impulsif dan meningkatkan keselamatan di tempat kerja.

Peneliti menyarankan tidur siang di sela sela waktu bekerja yang panjang untuk meningkatkan kemampuan pekerja melakukan tugas tugas yang sulit dan tugas tugas yang membuat rasa frustasi.

Dilansir dari laman Blog Dokter, berikut 3 alasan mengapa tidur siang itu sangat penting:

Baca juga: Sambut Lebaran, Yuk Ikut Lomba GenPI.co Bagi-bagi THR 

Meningkatkan fungsi memori

Menurut studi yang dilakukan oleh NASA pada para astronot-nya, tidur yang cukup dan disertai dengan tidur siang dapat meningkatkan kemampuan kognitif seseorang.

Lebih spesifik lagi, mereka yang rajin tidur siang memiliki kemampuan mengingat atau memori yang lebih baik.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News