Tidur Siang Adalah Cara Efektif Meredakan Frustasi Saat Bekerja

Tidur sebentar di sela-sela aktivitas pekerjaan memiliki banyak manfaat, diantaranya mengurangi frustrasi.
Tidur sebentar di sela-sela aktivitas pekerjaan memiliki banyak manfaat, diantaranya mengurangi frustrasi.

GenPI.co - Di tengah padatnya aktivitas pekerjaan, seseorang perlu untuk mengistirahatkan tubuh untuk proses penyagaran badan dan pikiran. Untuk itu tidur siang di sela sela waktu bekerja dapat dilakukan. Walaupun cuma sebentar, sekitar 30 menit.

Para peneliti dari Universitas Michigan, Amerika Serikat menemukan, tidur siang atau istirahat yang lebih panjang di siang hari dapat meredakan rasa frustasi, mengurangi perilaku impulsif dan meningkatkan keselamatan di tempat kerja.

Peneliti menyarankan tidur siang di sela sela waktu bekerja yang panjang untuk meningkatkan kemampuan pekerja melakukan tugas tugas yang sulit dan tugas tugas yang membuat rasa frustasi.

Dilansir dari laman Blog Dokter, berikut 3 alasan mengapa tidur siang itu sangat penting:

Baca juga: Sambut Lebaran, Yuk Ikut Lomba GenPI.co Bagi-bagi THR 

Reporter : Hafid Arsyid

Redaktur : Paskalis Yuri Alfred

RELATED NEWS