Hilangkan Pegal-pegal di Sekujur Tubuh Hanya dengan 3 Cara Ampuh

GenPI.co - Agar badan tidak pegal-pegal, kamu tidak melulu harus berkunjung ke gym yang memakan banyak biaya.

Ada beberapa tips lain untuk menjaga kesehatan otot agar tubuh terhindar dari pegal-pegal, seperti berikut.

Praktikkan postur tubuh yang benar

BACA JUGA:  Stop Berharap 4 Hal ini Pada Pria saat Menikah, Bikin Sakit Hati

Salah satu penyebab pegal-pegal adalah kebiasaan melakukan postur tubuh yang salah, baik saat sedang berdiri, duduk, maupun berbaring.

Jika kamu ingin mengatasi rasa sakit tanpa menggunakan obat nyeri otot, cobalah untuk membiasakan diri melakukan postur tubuh yang baik.

BACA JUGA:  Begituan Setelah Melahirkan, Begini Caranya Agar Tak Sakit!

Vitamin D

Untuk menjaga kesehatan otot, perhatikan pula asupan vitamin di dalam tubuh.

BACA JUGA:  Covid Melonjak di Jayapura, 7 Rumah Sakit Mulai Kewalahan

Seperti vitamin D yang dapat membantu penyerapan kalsium pada tubuh, sehingga baik untuk kesehatan otot dan tulang.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News