4 Cara Tenangkan Hati dan Pikiran Si Overthinker

GenPI.co - Jika kamu mudah kepikiran sesuatu, bisa jadi kalian kerap mengalami berpikir secara berlebihan atau overthinking.

Semua hal akan dipikirkan si overthinker, baik hal sepele hingga penting.

Psikolog aplikasi Riliv Prita Yulia Maharani mengatakan bahwa banyak orang yang kerap mengalami overthinking tidak menyadari kalau kebiasaan itu kurang baik.

BACA JUGA:  Tips Agar Bibir Tetap Lembap dan Seksi, Mudah Banget

“Banyak orang menganggap kalau overthinking merupakan kebiasaan baik yang bertujuan untuk berhati-hati sebelum mengambil keputusan,” ujarnya dalam keterangan resmi, Selasa (24/8).

Menurut Prita, terlalu sering berpikir berlebihan, terutama untuk hal sepele, bisa memberikan dampak yang tidak baik bagi kesehatan.

BACA JUGA:  4 Tips Mencegah Perselingkuhan dengan Rekan Kerja di Kantor

“Lama-lama overthinking akan menggangu aktivitas sehari-hari, seperti sulit tidur,” ungkapnya.

Berikut empat cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi overthinking.

1. Berjalan kaki

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News