GenPI.co 
Berjalan kaki selama sepuluh menit bisa membuat pikiran dah hati menjadi lebih tenang.
Sebab, saat berjalan kaki, kamu akan fokus pada prosesnya. Kamu juga akan menghirup serta mengeluarkan napas secara teratur saat berjalan kaki.
2. Melakukan meditasi
BACA JUGA: Tips Agar Bibir Tetap Lembap dan Seksi, Mudah Banget
Meditasi juga ampuh membuat hati dan pikiran menjadi lebih tenang.
Dari sekian banyak jenis, kamu bisa melakukan meditasi pernapasan yang lebih mudah.
BACA JUGA: 4 Tips Mencegah Perselingkuhan dengan Rekan Kerja di Kantor
3. Mendengarkan musik
Mendengarkan musik yang tenang dan santai juga dapat membuat pikiran dan tubuh menjadi lebih rileks.
Pilihlah lagu tanpa lirik agar pikiran kalian tak fokus kepada kata-kata yang diucapkan oleh penyanyi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
