Ibu Hamil Konsumsi 4 Makanan Ini, Bayi Bakal Lahir Cerdas

Bayam merupakan salah satu sayuran hijau yang mudah ibu hamil dapatkan.

Bayam adalah sumber makanan dengan kandungan asam folat yang merupakan satu dari beragam nutrisi penting bagi ibu hamil agar bayi cerdas.

Telur

BACA JUGA:  Manfaat Vitamin C, Tameng Ibu Hamil di Tengah Pandemi Covid-19

Telur selama ini terkenal sebagai sumber makanan yang kaya protein.

Akan tetapi, lebih dari itu sebenarnya telur juga mengandung banyak zat gizi penting, seperti zat besi dan kolin.

BACA JUGA:  Dokter Boyke: Jangan Sepelekan Mual dan Muntah Saat Hamil!

Kedua zat gizi dalam makanan ibu hamil ini sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otak janin dalam kandungan agar lahir sebagai bayi yang cerdas.

Alpukat

BACA JUGA:  Suami Istri Sering Begituan Tapi Belum Hamil Juga, Ini Tipsnya

Alpukat merupakan buah yang mengandung lemak baik dalam jenis asam lemak tidak jenuh tunggal.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News