3 Tips Agar Mata Tidak Lelah Saat Menatap Layar Handphone

3 Tips Agar Mata Tidak Lelah Saat Menatap Layar Handphone - GenPI.co
Ilustrasi wanita bermain handphone. Foto: Elementsenvato

GenPI.co - Penggunaan gawai berlebihan dapat menyebabkan gangguan pada mata seperti kelelahan dan mata kering.

Penting bagi masyarakat untuk tetap menjaga pola penggunaan gawai terutama saat berkegiatan dilaksanakan secara daring di masa pandemi ini.

Lalu, bagaimana caranya agar pembelajaran secara daring dapat dilakukan secara efektif tanpa merusak mata?

BACA JUGA:  Tips Menjaga Kesehatan Mata bagi Pengguna Eyelashes

Melansir dari berbagai sumber, ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar mata tidak lelah dan kesehatan mata tetap terjaga. Simak ulasannya.

1. Gunakan gadget maksimal 2 jam dan jaga jarak minimal 40-50 cm.

BACA JUGA:  Cara Jaga Kesehatan Mata Pakai Teknik 20-20-20

Batasi waktu dalam menggunakan gadget atau device lainnya dan atur jarak sehingga mata tidak dalam jarak dekat dan jangka waktu lama menatap layar, agar mata tidak mengalami kontraksi pada otot mata sehingga menyebabkan kelelahan pada mata.

2. Kurangi tingkat kecerahan layar.

Usahakan kecerahan layar tidak mengganggu pandangan dan tidak terlalu terang atau pun terlalu gelap, karena dapat membuat mata merasa tidak nyaman dan dapat menyebabkan mata perih

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya

GenPI.co Nusantara

Jatim Jogja Bali Banten