GenPI.co 
GenPI.co - Pernah mendengar ketosis? Ya, ketosis adalah proses alami yang terjadi ketika tubuh kehabisan karbohidrat sebagai energi utama dan mengambil simpanan lemak untuk menggantikannya.
Dilansir dari menshealth, kondisi ini akan menjadi berbahaya karena tubuh akan menghasilkan senyawa keton berlebihan. Secara umum, penyebab dari ketosis adalah diet yang terlalu ketat. Perlu diperhatikan apabila terlalu ketat dalam menjalankan diet yang berlebihan akan dapat mengancam kesehatan.
Para ahli mengatakan bahwa selain berat badan, ada lima tanda dan gejala yang harus diketahui saat kamu terkena ketosis. Apa saja?
Bau Nafas
Salah satu tanda utama ketosis adalah bau nafas. Ketika berada dalam keadaan ini, tubuh akan memecah lemak dan protein untuk energi, menciptakan produk sampingan yang harus dihilangkan, kata Scott Keatley, R.D., dari Keatley Medical Nutrition Therapy. Ada beberapa cara melakukan ini, katanya: melalui kotoran, kencing, keringat dan nafas.
Produk sampingan dari pemecahan lemak dan protein menjadi energi adalah keton yang disebut aseton (bahan yang sama dengan penghapus cat kuku). "Sedikit aseton pada nafas memiliki bau astringen yang sangat tidak menyenangkan," kata Keatley. "Ini adalah tanda umum bahwa kamu berada dalam ketosis dan membakar protein atau lemak sebagai sumber energi."
Kelelahan
Ketika pertama kali merasakan ketosis, tubuh menjadi kelelahan akibat tidak memiliki jumlah normal karbohidrat untuk dibakar sebagai energi, kata Peter LePort, MD, seorang ahli bedah bariatrik dan direktur medis di Orange Coast Medical Centre di Fountain Valley, California. Akibatnya, kamu merasa benar-benar kelelahan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
