GenPI.co 
Kumbhakasan, atau biasa disebut dengan posisi plank, sangat efektif untuk mengatasi disfungsi alat pria Selain itu, pose ini juga menambah ketahan saat melakuan hubungan dengan pasangan.
Di luar manfaat itu, keuntungan lain adalah tubuh bagian atas pun menjadi semakin kuat.
Untuk melakukan pose ini, posisi awal dimulai dengan telungkup di mana tangan Anda berada di samping paha. Setelah itu, secara perlahan kedua tangan Anda maju ke bagian depan, sedangkan lutut dan bokong diangkat perlahan-lahan dan digerakkan hingga membentuk garis.
BACA JUGA: 4 Kebiasaan Sebabkan Anu Pria Susah Keras, Sering Tak Disadari
Posisi ini dilakukan tergantung kekuatan dalam menahan beban tubuh Anda sendiri. Semakin lama Anda sanggup menahan beban tubuh, semakin baik ketahan Anda.
3. Dhanurasana
BACA JUGA: Zoya Amirin Beber Cara Anu Wanita Biar Peret, Hmmm
Pose busur diketahui mampu menstimulasi organ reproduksi Anda. Selain itu, jika dilakukan secara rutin dapat mengatasi masalah ejakulasi dini dan menambah intensitas orgasme saat berhubungan.
Posisi busur ini dilakukan dengan berbaring di tanah yang datar dan perut menjadi titik tumpunya. Lalu pastikan jika kaki Anda selebar pinggul dan lengan harus berada di sisi tubuh Anda.
Setelah itu, secara perlahan angkat kaki dan pegang kaki Anda yang diikuti dengan mengangkat dada saat mengambil napas. Kaki kemudian ikut ditarik ke atas. Tahan posisi ini selama 20 detik.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
