Yoga Bisa Keraskan Anu Pria yang Loyo, Lihat 4 Gerakannya

4. Ardha ustrasana

Pose ini dapat membantu membentuk postur tubuh dan mengatasi masalah pencernaan sekaligus memberi dampak pada sistem urogenital pria.

Posisi ini dilakukan dengan posisi berlutut kaki kiri dan kanan terpisah. Namun pastikan jika lengan Anda harus tetap berada di sisi tubuh. Kemudian pegang lutut kiri dengan tangan kanan sedangkan tangan kiri ditarik menyilang kepala.

BACA JUGA:  4 Kebiasaan Sebabkan Anu Pria Susah Keras, Sering Tak Disadari

Tahan posisi ini selama 30 detik dan lakukan gerakan yang sama dengan posisi tangan yang ditukar.(https://hellosehat.com/pria/impotensi/yoga-untuk-disfungsi-ereksi/)

Simak video pilihan redaksi berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News