GenPI.co 
GenPI.co - Perceraian dengan suami memang bukan hal yang mudah dilewati oleh setiap wanita. Apalagi jika sudah ada sang buah hati di tengah-tengah mereka. Namun, solusi berpisah tentu harus diambil jika pernikahan sudah tak bisa diselematkan.
Psikolog Klinis Ratih Ibrahim mengatakan, perceraian memang meninggalkan bekas luka hingga depresi yang cukup mendalam, terutama pada perempuan. Namun, hal itu tak bisa dibiarkan berlarut dan harus segera move on.
"Yang pertama harus menekankan pentingnya membangun diri secara positif. Memahami masalah yang sedang dialami dan bisa bercerita atau curhat ke orang lain," ujar Ratih dalam keterangan resminya.
BACA JUGA: Sering Dibuang, Kelopak Kamboja Ampuh Usir Stres dan Depresi
Berikutnya, menurut Ratih, penting untuk selalu menjaga badan dan mengembangkan pola hidup sehat termasuk menjaga asupan nutrisi. Karena gizi buruk memiliki pengaruh ke perkembangan otak dan depresi.
Ia juga menekankan pentingnya olahraga, termasuk melakukan peregangan ketika baru bangun tidur. Dengan berolahraga dan sibuk beraktivitas, maka kemungkinan untuk mengingat kepahitan makin kecil dan depresi bisa segera teratasi.
BACA JUGA: Apa Gejala Depresi dan Kapan Harus Cari Bantuan ke Psikolog?
"Lalu berinteraksi dengan keluarga sangat penting. Keluarga adalah basis tempat Anda berasal. Ayah dan ibu adalah sahabat yang sebenarnya," sambungnya.
Lebih lanjut ia menegaskan, agar seseorang yang baru bercerai untuk selalu berada di lingkungan yang baik dan positif agar tak terjerumus pergaulan sesat.(*)
Simak video menarik berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
