GenPI.co 
GenPI.co - Untuk dapat mengatasi kolesterol tinggi, kamu disarankan untuk melakukan diet rendah lemak.
Apabila kamu sudah didiagnosis memiliki kolesterol yang cukup tinggi, maka kamu tidak lagi bisa makan seenaknya tanpa memerhatikan kandungannya.
Pasalnya, beberapa jenis makanan dilarang dikonsumsi karena kadar kolesterolnya yang sangat tinggi.
BACA JUGA: Studi: Penyakit Alzheimer Bisa Dicegah dengan Makan Jamur
Hal yang tak kalah penting, kamu juga perlu menghentikan kebiasaan merokok dan juga minum alkohol.
Sebab alkohol dapat meningkatkan kadar kolesterol terutama trigliserida di dalam darah.
BACA JUGA: Bagi Kamu yang Mau Cepat Hamil, Hindari Konsumsi 4 Makanan
Untuk mengatasi kolesterol tinggi, kamu perlu mengonsumsi berbagai makanan seperti:
BACA JUGA: Sering Konsumsi 4 Makanan Ini, Insomnia Perlahan Sembuh
1. Serat yang berasal dari sayur-sayuran, buah-buahan, dan gandum utuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
