Darah Tinggi Kumat, Penderita Hipertensi Jangan Konsumi 3 Makanan

Darah Tinggi Kumat, Penderita Hipertensi Jangan Konsumi 3 Makanan - GenPI.co
ilustrasi makanan. foto: dok. GenPI.co

GenPI.co - Kamu yang memiliki tekanan darah tinggi, penting memulai menerapkan pola makan yang menghindari berbagai makanan penyebab hipertensi.

Hal ini juga dapat dilakukan oleh kamu yang ingin mencegah darah tinggi pada masa depan. Lalu, apa saja makanan pemicu darah tinggi?

Makanan olahan, kaleng, dan kemasan

BACA JUGA:  Melepas Rindu, Aku dan Suami Makan Pisang Bareng

Penderita hipertensi disarankan untuk membatasi bahkan menghindari konsumsi makanan olahan, kaleng, dan kemasan karena berpotensi menjadi pemicu darah tinggi.

Konsumsilah makanan segar yang terbukti lebih sehat dan tidak termasuk dalam pantangan untuk penderita hipertensi.

BACA JUGA:  Mengenal Cloud Kitchen, Masa Depan UMKM Makanan dan Minuman

Bila kamu ingin mengonsumsi makanan olahan, makanan kemasan, atau pun makanan kalengan, sebaiknya perhatikan kadar garam atau natrium yang ada di dalamnya.

Cek label pada makanan tersebut dan baca informasi nilai gizi di bungkus kemasannya, sehingga dapat mengontrol asupan natrium.

BACA JUGA:  Tokcer! Sering Makan Tomat Merah Bikin Wanita Bahagia

Acar

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya

GenPI.co Nusantara

Jatim Jogja Bali Banten