Ini Cara Mengobati Luka Inner Child Akibat Pengalaman Traumatis

GenPI.co - Psikolog Saskhya Aulia Prima memaparkan beberapa cara untuk mengobati inner child yang terluka akibat pengalaman traumatis di masa lalu.

Menurut Saskhya, berbicara tentang inner child sudah pasti berhubungan dengan kejadian masa lalu.

“Kalau kita terlalu banyak memikirkan masa lalu, kita malah akan terjebak dalam pikiran yang berlebihan,” ujarnya dalam webinar “Overcome Inner Fear Like Ko Moon Young”, Jumat (29/10).

BACA JUGA:  Punya Trauma Masa Lalu? Simak Saran Psikolog Agar Sembuh Total

Saskhya mengatakan bahwa terjebak dalam pikiran masa lalu akan membuat seseorang menjadi tak bisa berubah dan menyalahkan orang lain.

“Orang tersebut bisa saja sudah berubah atau mungkin tak ingat dengan kejadian itu,” katanya.

BACA JUGA:  Apakah Pedofil Bisa Disembuhkan? Begini Penjelasan Psikolog

Oleh karena itu, seseorang bisa langsung fokus dengan isu keseharian yang dirasa perlu diperbaiki atau ditingkatkan.

Misalnya, seseorang bisa saja tak kuat berada di bawah tekanan, punya ketakutan ditinggal sendirian, hingga terlalu mengkritik diri sendiri.

BACA JUGA:  Psikolog: Zumba Membantu Pasien Kanker Keluar dari Tekanan Mental

“Kita sudah fokus di situ, kita bisa sadar dengan masalah itu. Sadar dan mengakui permasalahan diri itu adalah langkah yang baik,” ungkapnya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News