GenPI.co 
3. Lemak
Konsumsi lemak jenuh yang berlebih dapat menggangu sel telur. Namun, konsumsi asam lemak tak jenuh terutama lemak tak jenuh ganda dapat memperbaiki proses pembentukan sel telur.
Konsumsi lemak trans juga harus dihindari karena berhubungan dengan resistensi insulin yang lebih tinggi dan dapat menggangu fungsi ovulasi.
BACA JUGA: Bumil Wajib Tahu, 3 Asupan Gizi Bantu Pertumbuhan Rambut Bayi
Makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi seperti daging merah, susu dan produk susu yang berlemak tinggi dan makanan berminyak lainnya.
Makanan yang mengandung lemak tak jenuh seperti alpukat, olive oil, salmon dan kacang – kacangan seperti almon, walnut, hazelnut. Lemak trans biasanya dijumpai pada makana cepat saji seperti burger, kentang goring, ayam goreng, mentega.
BACA JUGA: Bumil Wajib Simak, Hindari 4 Pantangan Ini saat Hamil Tua
4. Asam folat
Kadar asam folat yang rendah dihubungkan dengan pembelah sel yang kurang baik, peningkatan kadar stress oksidatif, dan kematian sel. Hal – hal tersebut dapat menggangu proses perkembangan sel telur.(*)
BACA JUGA: Jangan Salah, Ini 3 Posisi Tidur yang Disarankan untuk Bumil
Video populer saat ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
