Jangan Salah! 5 Hal Sepele Bisa Bikin Kamu Sulit Tidur Nyenyak

GenPI.co -  Sering mengalami sulit tidur atau insomnia di malam hari, ternyata banyak penyebabnya.

Nah, salah satunya karena melakukan sejumlah hal sepele.

Repotnya, hal sepele tersebut tak disadari jika dapat membuat sulit tidur.

BACA JUGA:  Saat Kamu Kurang Tidur, Langsung Konsumsi 3 Vitamin

Supaya kamu tak sulit tidur nyenyak di malam hari, agar menghindari 5 hal sepele berikut, dilansir dari laman herstory.

1. Pantau jam

BACA JUGA:  Tidur Berkualitas 8 Jam Setiap Malam dengan 3 Tips Sederhana

Apakah kamu termasuk orang yang setiap kali memantau jam saat merasa sulit tidur.

Ternyata melakukan hal ini, justru akan membuat kamu lebih sulit tidur.

BACA JUGA:  Bukan Insomnia, Terungkap Penyebab Ibu Hamil Sulit Tidur

Karena akan membuat kamu berpikir sisa waktu tidur, sebelum bangun keesokan harinya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News