Kamu yang sering kali mengalami sulit tidur, tentu menjadi masalah tersendiri. Untuk usir insomnia kamu agar hindari kebiasaan ini supaya cepat tidur nyenyak.
Penelitian dari Healthy Sleep Harvard College menunjukan bahwa orang yang tidur kurang dari 4,5 jam sehari selama satu minggu cenderung menjadi emosional.