3 Cara Ampuh Mencegah Sakit Pinggang Saat Menstruasi

GenPI.co - Sakit pinggang ketika menstruasi sering kali tidak bisa dihindari. Namun, tidak ada salahnya kamu melakukan cara pencegahan untuk meredakan sakit yang terasa pada pinggang.

Beberapa pencegahan yang bisa dilakukan adalah:

Menjaga pola makan

BACA JUGA:  Wortel Ampuh Mengurangi Nyeri Saat Haid - Begini Cara Mengolahnya

Kamu bisa mencoba diet untuk mencegah sakit pinggang ketika menstruasi.

Makanan yang bisa dipilih adalah yang tinggi serat serta diproses secara minimal. Pilihan makanan dan buahnya adalah beras cokelat, ayam, ikan, brokoli, almond, papaya, dan lain-lain.

BACA JUGA:  3 Dampak Serius Hubungan Ranjang Saat Haid

Minum air putih yang cukup

Ternyata, minum air putih dapat membantu tubuh agar tidak merasa kembung saat menstruasi.

BACA JUGA:  Wanita Wajib Tahu, Ternyata Ini Penyebab Nyeri Haid dan Dampaknya

Selain itu, air hangat pun dapat meredakan kram serta sakit pinggang ketika menstruasi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News