Ini Manfaat Buah Timun untuk Kesehatan

GenPI.co - Timun memiliki banyak manfaat sehingga layak untuk kamu konsumsi secara teratur dalam jumlah yang memadai.

Selain karena lebih mudah didapat, kita juga sesungguhnya sudah terbiasa menyantap timun yang dikonsumsi bersama makanan lain, seperti nasi dan ikan. Sejatinya timun adalah buah-buahan, timun juga memiliki segudang manfaat. Seperti berikut ini.

Menguatkan Tulang

Nutrien utama dalam timun adalah Vitamin K yang memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah dengan menghasilkan protein yang dibutuhkan untuk membantu perkembangan tulang yang sehat dan mencegah osteoporosis. Satu mangkuk timun dengan kulitnya telah mencukupi 20% dari kebutuhan harian Vitamin K. Kekurangan Vitamin K akan membuat tulang keropos dan lebih rentan untuk patah.

Merawat kulit

Timun mengandung vitamin K dan bijinya mengandung vitamin C. Vitamin K membuat kulit menjadi lebih halus dan Vitamin C mampu menangkal radikal bebas. Kombinasi keduanya akan membuat memulihkan kulit dan membuatnya menjadi lebih sehat dan lembut. Karenanya sejak lama timun digunakan sebagai penyembuh bagi jerawat dan kulit yang terbakar sinar matahari.

BACA JUGA: Ciamik, Sepatu Ini Terbuat dari Ampas Kopi

Mencegah kehabisan darah

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News