Penderita Darah Tinggi Disarankan Makan 5 Buah, Manjur Banget

Penderita Darah Tinggi Disarankan Makan 5 Buah, Manjur Banget - GenPI.co
ilustrasi konsumsi buah (GenPI.co)

GenPI.co - Saat kamu mempunyai penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi, vitamin dan mineral serta serat yang terkandung dalam buah-buahan dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Terutama, buah yang mengandung kalsium, magnesium, serta kalium adalah buah yang dianjurkan sebagai penurun tekanan darah tinggi. Apa saja?

Kiwi

BACA JUGA:  Kamu Merasa Asam Lambung Naik, Segera Makan 3 Buah

Kiwi dianjurkan sebagai penurun tekanan darah tinggi paling ampuh. Mengapa? Karena dalam satu buah kiwi terkandung 2 persen kalsium, 7 persen magnesium, dan 9 persen kalium.

Ketiga mineral yang mampu membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:  Jangan Remehkan, Buah Peach Ampuh Obati Kanker dan Jantung

Pisang

Buah yang dapat membantu menurunkan tekanan darah adalah pisang.

BACA JUGA:  Begini Cara Menjadi Atasan yang Disukai Anak Buah

Satu buah pisang ukuran sedang ternyata mengandung 1 persen kalsium, 8 persen magnesium, dan 12 persen kalium yang kamu butuhkan setiap hari.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya