GenPI.co 
GenPI.co - Sebagian orang mengidamkan perut six pack. Selain menandakan kebugaran, perut six pack pada pria dan wanita membuat penampilan lebih atraktif.
Lantas, bagaimana cara membuat perut six pack yang perlu kamu lakukan?
Perbanyak asupan protein
BACA JUGA: 3 Alasan Olahraga Malam Hari Tidak Baik untuk Kesehatan
Protein adalah nutrisi penting untuk membentuk otot dan membakar lemak pada tubuh.
Manfaat protein untuk otot ini dapat terjadi karena protein membantu memperbaiki kerusakan otot setelah olahraga. Dengan begitu, otot perut makin besar dan kuat.
BACA JUGA: Ini Olahraga yang Cocok Buat Orang Gemuk dan Obesitas
Makan karbohidrat setelah olahraga
Kebanyakan orang masih keliru dan percaya bahwa karbohidrat berdampak buruk dan dapat menyebabkan kenaikan berat badan setelah olahraga.
BACA JUGA: Makan Pisang Sebelum Olahraga Sangat Efektif Meningkatkan Stamina
Faktanya, karbohidrat kompleks, seperti pada roti gandum, oatmeal, kentang, dan beras merah, cukup bermanfaat untuk membentuk perut six pack.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
