Badan Kekar Park Seo Joon Bikin Wanita Melongo, Ini 4 Rahasianya

4. Push-up

Push up gerakan tanpa alat yang membantu memaksimalkan otot tengah tubuh seperti pecs, deltoids dan triceps. Lakukan push-up standar sebanyak mungkin.

Lakukan sebanyak 15 kali hingga 4 set. Istirahatlah selama 30 detik. Lakukan secara rutin setiap hari hingga empat minggu.(*)

BACA JUGA:  Park Seo Joon Dipastikan Gabung Proyek Marvel, Rilis 2023

Simak video menarik berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News