Penderita Diabetes Jangan Coba-coba Makan 4 Buah, Gula Darah Naik

Penderita Diabetes Jangan Coba-coba Makan 4 Buah, Gula Darah Naik - GenPI.co
Orang dengan diabetes perlu memperhatikan beberapa hal ketika makan buah. Meski mengandung gula alami, tidak semua buah ramah untuk penderita diabetes. foto: dok. GenPI.co

Jadi buah favorit untuk sarapan, satu buah pisang ukuran sedang mengandung 14 gram gula.

Kamu dapat mengiris setengah buah pisang untuk disantap bersama oatmeal saat sarapan.

Anggur

BACA JUGA:  Selain Gorengan, Makanan Ini Ternyata Bisa Merusak Lambung

Satu genggam anggur mengandung sekitar 23 gram gula. Kamu dapat mengirisnya menjadi dua untuk mengkonsumsinya secara perlahan, dan ini jadi salah satu cara untuk mengonsumsi lebih sedikit gula. (ayobandung)

Jangan lewatkan video populer ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya