Kalau Tekanan Darah Tinggi Kambuh, Kamu Segera Makan Buah Ini

GenPI.co - Ada berbagai cara menurunkan tekanan darah tinggi seperti olahraga dan jaga pola makan.

Kamu juga bisa menurunkan tekanan darah dengan mengonsumsi buah-buahan tertentu.

Kolaborasi antara para ilmuwan di Shifa College of Medicine menyelidiki efek perlindungan kardiovaskular dari buah plum.

BACA JUGA:  Penderita Diabetes Jangan Coba-coba Makan 4 Buah, Gula Darah Naik

Ada 259 relawan yang mengambil bagian dalam uji klinis terkontrol plasebo.

Dalam penelitian ini khususnya membahas cara menurunkan tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:  Selain Gorengan, Makanan Ini Ternyata Bisa Merusak Lambung

Orang-orang dalam kelompok kontrol harus mengonsumsi segelas air putih di pagi hari dengan perut kosong dan kelompok uji klinis yang harus minum jus plum dan camilan manis.

Hasilnya, ada penurunan tekanan darah yang cukup signifikan di antara mereka yang mengonsumsi 3 buah plum setiap harinya.

BACA JUGA:  Khusus Penderita Maag, 5 Makanan Ampuh Bikin Asam Lambung Ambrol

Menariknya, orang dalam kelompok buah plum memiliki kadar kolesterol dan lipoprotein yang lebih rendah dibandingkan kelompok yang minum air putih.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News