GenPI.co 
Untuk membatasi atau menghilangkan gangguan internal seperti itu, pastikan kamu cukup istirahat sebelum melakukan aktivitas, dan gunakan ide-ide positif untuk memerangi ketakutan dan kekhawatiran.
Meditasi
Menurut penelitian, meditasi meningkatkan materi abu-abu di otak, yang meningkatkan memori dan kognisi.
Mulailah pagi dengan sesi meditasi kecil untuk menuai manfaat meditasi di tempat kerja.
BACA JUGA: Life Hack untuk Suami, Tips Menghadapi Istri yang Mengamuk
Meditasi bisa sesederhana duduk tegak di tempat tidur selama beberapa menit dan fokus pada pernapasan.
Meningkatkan kesehatan
Aktivitas fisik, kebiasaan makan, dan berat badan adalah semua faktor yang dapat memengaruhi seberapa baik kamu beroperasi dan berkonsentrasi.
BACA JUGA: Yang Benci Hari Senin, Angkat Tangan! Nih Tips buat Healing
Misalnya, jika melewatkan sarapan, kamu tidak mungkin dapat menyelesaikan tugas dengan kemampuan terbaikmu pada tengah hari karena sensasi lapar.
Menjaga kesehatan, tetap aktif, dan makan makanan yang meningkatkan konsentrasi semuanya dapat membantu meningkatkan konsentrasi.(*)
BACA JUGA: Sehatkah Berteman dengan Mantan? Simak Yuk Ladies!
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
