Dokter Spesialis Gizi Beber Tips Mudik Sehat, Jangan Diabaikan Ya

Mudik Lebaran sudah menjadi tradisi sebagian besar masyarakat Indonesia. Pasti di antara kamu sudah merencanakan mudik dari jauh-jauh hari.


Redaktur:
Dokter Spesialis Gizi Beber Tips Mudik Sehat, Jangan Diabaikan Ya - GenPI.co
Dokter Spesialis Gizi Diana F Suganda. Foto: dok. pribadi

"Gunakan waktu setidaknya 15 menit untuk beristirahat, dan melakukan gerakan-gerakan stretching. Stretching dapat melancarkan peredaran darah dan mengatasi penat dan pegal tubuh, sehingga setelahnya bisa melakukan perjalanan dengan lebih segar," ujarnya.

Pastikan juga kamu membawa obat-obatan pribadi seperti obat anti mabuk perjalanan, obat flu, obat sakit kepala, obat anti masuk angin, dan obat diare selama di perjalanan.

Silakan membawa suplemen dan obat-obatan khusus jika mengidap penyakit tertentu. Hal ini berguna untuk mencegah terjadinya hal yang tidak diinginkan selama di perjalanan. (*)

BACA JUGA:  10 Tips Mudik ala Polri, Dijamin Aman dan Sehat

Jangan lewatkan video populer ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda