GenPI.co 
GenPI.co - Bisa dikatakan bahwa seseorang yang sudah terdiagnosis dengan diabetes tidak dapat sembuh, tetapi penderita diabetes dapat menghindari risiko minum obat seumur hidup.
Kuncinya, terletak di penerapan gaya hidup yang sehat untuk menjaga kadar gula darah dan berat badan.
Dengan demikian, kamu tetap bisa menjalani kehidupan yang sehat, aktif, serta terhindar dari risiko komplikasi diabetes dan harapan hidup dengan diabetes bisa lebih lama.
BACA JUGA: Khasiat Mujarab Brokoli, Bisa Mencegah Penyakit Ganas Ini
Supaya dapat memasuki fase remisi dan tidak perlu minum obat seumur hidup, penderita diabetes perlu melakukan beberapa perubahan gaya hidup seperti berikut.
1. Makan makanan dengan gizi seimbang yang baik untuk kadar gula darah. Perbanyak menu sehat seperti sayur, buah-buahan, biji-bijian, susu rendah lemak, serta protein.
BACA JUGA: 5 Menu Takjil Khas Berbagai Daerah, Nomor 3 Jarang Ditemui
2. Kurangi makanan yang memicu kenaikan gula darah, seperti karbohidrat sederhana, camilan manis, atau minuman bersoda. Bila perlu, hindari makanan tersebut sama sekali.
3. Pastikan kamu rutin berolahraga, minimal 30 menit sehari sebanyak 5 hari dalam seminggu. Olahraga ringan untuk diabetes seperti jalan kaki, bersepeda, atau berenang sangat dianjurkan.
BACA JUGA: Penderita Diabetes Rutin Makan Kacang Tanah, Khasiatnya Super
4. Rutin menjalani pengobatan jika masih diharuskan dokter untuk mengonsumsi obat-obatan. Konsumsi obat-obatan diabetes tetaplah penting untuk mengendalikan gula darah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
