Bad Mood Saat Kerja? Ikuti Tips Ini Agar Bisa Fokus Lagi

Bad mood saat kerja? Ikuti tips ini agar bisa fokus lagi. Jika sedang bad mood, bisa jadi energi mentalmu sudah hampir habis.

11 Mei 2022 09:50 11 Mei 2022 09:50
Redaktur: Pulina Nityakanti Pramesi

Bad Mood Saat Kerja? Ikuti Tips Ini Agar Bisa Fokus Lagi - GenPI.co

Bad Mood Saat Kerja? Ikuti Tips Ini Agar Bisa Fokus Lagi - Ilustrasi wanita sedih

3. Pastikan tubuh dapat nutrisi cukup

Jika tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang cukup, hal itu akan berdampak besar pada energi mental dan fisik.

Cobalah menambahkan ikan berlemak seperti tuna dan salmon, kacang-kacangan, bayam, kangkung, kiwi, jeruk, telur, yoghurt, keju, hingga sereal gandum utuh ke dalam menu makananmu.

4. Meditasi

Meditasi secara teratur dapat memudahkan dalam memperbarui energi dalam pikiran dan tubuh.

BACA JUGA: Supaya Enggak Bad Mood Saat Bangun Tidur, Lakukan 4 Tips Ini!

Selain itu, meditasi juga bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah ke otak, memperbaiki suasana hati, meningkatkan kemampuan untuk fokus, dan membantu menciptakan ruang tenang bagi otak. (ant)

Video heboh hari ini: