GenPI.co 
GenPI.co - Para Ibu tentu pernah merasakan tantangan tersendiri saat memberikan makanan dan minuman untuk anak.
Terkadang, ada keinginan untuk mendorong anak agar menghabiskan makanan dan minuman sehat, atau membiarkan mereka mendapatkan asupan enak namun kurang bernutrisi.
Padahal, ada banyak jenis makanan dan minuman bernutrisi yang mudah didapat dan disukai anak, demi mendukung tumbuh kembang.
BACA JUGA: Tips Bikin Anak Doyan Makan Ala Titi Kamal, Bisa Dicoba!
Meski kini sudah banyak beredar suplemen vitamin atau susu peninggi badan untuk membantu pertumbuhan anak, memberi asupan alami tetap menjadi keharusan.
“Dalam pemenuhan nutrisi, masa anak-anak merupakan masa krusial yang berlangsung sangat pendek dan tidak dapat diulang lagi,” ujar Pakar penyakit nutrisi dan metabolik anak, dr. Damayanti R. Sjarif, SpA(K).
BACA JUGA: Bunda, Lakukan Cara Ini Untuk Terapi Anak Berkebutuhan Khusus
Berikut deretan makanan nutrisi tinggi untuk anak yang wajib tersedia di rumah, dilansir dari pickybest.id.
1. Telur
Satu buah telur memiliki kandungan 6 gram protein, kaya vitamin D, vitamin B12, dan zat besi. Zat- zat ini berperan meningkatkan imunitas dan pembentukan sel darah merah anak, kemudian membantu perkembangan otak anak.
BACA JUGA: 3 Amalan Bikin Anak Makin Cerdas, Begini Kajian Ustaz
Telur dapat diolah dengan berbagai cara. Yakni dikukus, direbus, atau diorak-arik. Telur dapat diberikan pada usia 6 bulan, untuk mencegah alergi makanan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
