Daftar Asupan untuk Kebutuhan Nutrisi Anak, Ibu Wajib Tahu!

4. Air putih

Tak lengkap rasanya jika tidak menyertakan air putih ke dalam daftar minuman yang baik untuk anak. Minuman ini memiliki begitu banyak manfaat, mulai dari kesehatan sampai perkembangan tubuh mereka.

Kendati tidak memiliki rasa, minum air putih tetap saja menyegarkan. Terlebih setelah anak lelah beraktivitas di siang hari. Untuk anak-anak usia 4-8 tahun, maka sebaiknya mengonsumsi air putih sebanyak 1.700 ml per harinya.

Air putih punya banyak manfaat bagi anak. Antara lain menjaga anak tetap terhidrasi, meningkatkan kecerdasan, menjaga kesehatan mulut dan gigi, juga mengurangi kemungkinan anak terkena sembelit.

BACA JUGA:  Tips Bikin Anak Doyan Makan Ala Titi Kamal, Bisa Dicoba!

Apabila anak-anak susah membiasakan diri untuk meminum air, Anda dapat mencoba membuat mereka menyukai air putih dengan beberapa cara.

Misalnya, dengan membiasakan keluarga minum air putih, membiasakan anak membawa botol air minumnya sendiri, atau membawa botol air minum ketika berpergian. (*)

BACA JUGA:  Bunda, Lakukan Cara Ini Untuk Terapi Anak Berkebutuhan Khusus

Video populer saat ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News