GenPI.co 
GenPI.co - Saat musim pancaroba, beberapa virus dan bakteri mulai gencar menyerang tubuh. Alhasil, sistem imun jadi melemah dan lebih mudah jatuh sakit.
Namun, kamu tidak perlu khawatir. Yuk, ikuti beberapa tips berikut untuk menjaga kesehatan tubuh di musim pancaroba.
Tingkatkan asupan makanan bergizi
BACA JUGA: Tips Aman Minum Kopi Kalau Kamu Punya Darah Tinggi
Tidak hanya menjaga organ tubuh agar bekerja secara normal, beberapa makanan bisa mencegah penyakit karena kandungan vitamin C, zat besi, dan protein di dalamnya ternyata secara khusus dapat mendukung sistem kekebalan tubuh.
Kamu dapat memenuhi kebutuhan gizi tersebut dari berbagai makanan, seperti jeruk, daging merah, telur, ikan, dan sayuran hijau.
BACA JUGA: Tips Bikin Anak Doyan Makan Ala Titi Kamal, Bisa Dicoba!
Minum air putih yang cukup
Tips selanjutnya yang perlu kamu lakukan untuk menjaga kesehatan di musim pancaroba adalah mencukupi kebutuhan air setiap hari.
BACA JUGA: Apa Tips Dasar Mencuci Sepatu Kulit?
Air tidak hanya meredakan dahaga, tapi juga menjaga kelembapan tubuh dan menjadi komponen utama dari pembentukan plasma darah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
