GenPI.co 
Selain itu, air membantu mengedarkan oksigen ke seluruh bagian tubuh dan membantu mengeluarkan zat yang tidak dibutuhkan tubuh.
Jika tubuh kekurangan cairan, organ tubuh tidak dapat bekerja dengan efektif, termasuk sistem kekebalan tubuh. Untuk itulah, mencukupi kebutuhan air sangat penting untuk mencegah sakit.
Cukup tidur
BACA JUGA: Tips Aman Minum Kopi Kalau Kamu Punya Darah Tinggi
Jika nutrisi dan air sudah tercukupi, kamu harus sempurnakan dengan tidur yang cukup. Tidur merupakan waktu bagi organ tubuh untuk beristirahat.
Jika kamu sering begadang dan kurang tidur, organ tubuh akan kelelahan. Akibatnya, sistem kekebalan tubuh akan melemah dan membuat lebih mudah jatuh sakit di musim pancaroba.
BACA JUGA: Tips Bikin Anak Doyan Makan Ala Titi Kamal, Bisa Dicoba!
Cobalah untuk mengatur kembali jam tidur dan bangun. Hindari aktivitas yang bisa mengganggu tidur, seperti main ponsel atau makan tengah malam. (hellosehat)
Lihat video seru ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
