GenPI.co 
Adapun pada beberapa orang yang sering mengonsumsi kopi berkafein hanya berdampak sedikit pada kenaikan tekanan darah.
Meski demikian, bila kamu memiliki darah tinggi, ada baiknya kamu mengurangi asupan kafein. Bila kamu ragu, tanyakan kepada dokter mengenai efek kafein pada tubuh.
Menambah aktivitas di luar ruangan
BACA JUGA: Tips agar Hubungan Jarak Jauh Awet dan Tidak Sering Bertengkar
Olahraga bisa dilakukan di dalam ataupun di dalam ruangan. Bila kamu memilih olahraga di dalam ruangan, kamu perlu sesekali beraktivitas di luar ruangan sebagai salah satu cara untuk mengatasi hipertensi.
Pasalnya, aktivitas di luar ruangan dapat membantu kamu mendapatkan vitamin D yang dibutuhkan tubuh.
BACA JUGA: Tips Memilih Skincare untuk Atasi Masalah Kulit
Adapun kekurangan vitamin D disebut dapat meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Meski demikian, penelitian tambahan dibutuhkan untuk membuktikan fakta tersebut. (hellosehat)
Video populer saat ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
