Berbeda dengan Olahraga, Aktivitas Fisik Membuat Anak Lebih Bugar

Berbeda dengan Olahraga, Aktivitas Fisik Membuat Anak Lebih Bugar - GenPI.co
Ilustrasi orang tua mengajak anak aktivitas fisik. foto: envato elements

GenPI.co - Tumbuh kembang anak sangat dipengaruhi dengan aktivitas fisik yang dilakukan. Berbeda dengan olahraga, aktivitas fisik perlu dikenalkan pada anak agar tetap sehat dan bugar.

Peneliti SEANUTS II Indonesia Dr. dr. Listya Tresnanti Mirtha, Sp.KO, K-APK menjelaskan, bahwa sebetulnya yang harus dipahami adalah tiga yaitu aktivitas fisik, latihan fisik, dan olahraga.

“Ketiganya ini bertujuan untuk mencapai titik kesehatan dan titik kebugaran," kata Listya dikutip ANTARA, Rabu (22/6).

BACA JUGA:  5 Manfaat Brokoli untuk Perkembangan Anak, Imun Naik Drastis

“Seseorang yang sehat itu belum tentu bugar. Tapi seseorang yang bugar sudah pasti sehat. Dan bugarlah yang bisa membantu untuk mengoptimalkan tumbuh kembang," imbuhnya.

Lebih lanjut, dia menjabarkan bahwa aktivitas fisik cardio seperti berlari juga dapat memengaruhi massa otot anak-anak.

BACA JUGA:  4 Manfaat Role Play Bagi Perkembangan Anak, Latih Kreativitas

Oleh sebab itu selain gizi, aktivitas fisik anak juga harus terpenuhi sesuai rekomendasi.

"Karena bagaimana pun cardio itu adalah komponen terpenting. Jadi dia akan memberikan suplai oksigen kemana-mana dulu, akan memperbaiki metabolisme dulu, sehingga ketika dia melihat aktivitas yang kaitannya dengan otot dia jauh lebih optimal," jelas Tata.

BACA JUGA:  Batasi Gadget, Ini 4 Manfaat Origami untuk Perkembangan Anak

Sayangnya, dia mengatakan bahwa berdasarkan hasil dari penelitian SEANUTS II, berdasarkan jenis kelamin, usia, mau pun wilayah, anak-anak di Indonesia khususnya Jawa dan Sumatra aktivitas fisik mereka masih di bawah rekomendasi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya