GenPI.co 
GenPI.co - Selain mendapatkan obat dan perawatan dari dokter, asam lambung naik juga bisa diatasi dengan pengobatan rumahan. Kamu pun dapat melakukan beberapa cara untuk memelihara kesehatan lambung.
Berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan asam lambung di rumah guna mendukung obat-obatan.
Makan lebih teratur
BACA JUGA: Penderita GERD Minum 3 Vitamin Ini, Asam Lambung Ambrol
Salah satu pemicu naiknya asam lambung adalah pola makan yang tidak teratur. Oleh karena itu, selalu usahakan untuk memiliki jam makan yang sama setiap hari.
Pola makan saat mengalami asam lambung ini juga berlaku ketika kamu hendak tidur. Kamu disarankan untuk tidak makan dua jam sebelum tidur karena bisa memicu asam naik ke tenggorokan saat tidur.
BACA JUGA: Minum Cocktail dan Dengar Musik DJ di The Great Gatsby Lounge
Perhatikan porsi makan
Cara mengatasi asam lambung lainnya adalah memperhatikan porsi makan. Hal ini dikarenakan makan dalam porsi besar dapat memicu refluks.
BACA JUGA: Jaga Konsentrasi dan Daya Ingat, Kamu Minum Suplemen Cerebrovit
Agar tidak kelaparan, kamu bisa makan lebih sering, tetapi dalam porsi yang lebih kecil.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
