GenPI.co 
GenPI.co - Kamu bisa minum kapan saja, namun ternyata ahli kesehatan menyarankan untuk minum air putih sebelum tidur karena memberi banyak manfaat untuk kesehatan.
Manfaat minum air putih sebelum tidur tak hanya membuat kebutuhan cairan tubuh terpenuhi saja, tapi juga mencegah kamu dari gejala sembelit atau permasalahan pencernaan lain.
Pasalnya, usus membutuhkan air untuk membentuk feses agar lebih lunak dan mudah keluar dari tubuh.
BACA JUGA: Olahraga Lari Malam Bikin Cepat Tidur, Kata Pengunjung GBK
Jika tubuh kekurangan cairan, tekstur feses menjadi lebih keras dan susah melewati anus.
Kondisi inilah yang menyebabkan kamu mengalami sembelit.
BACA JUGA: Olahraga Malam Bikin Tidur Berkualitas, Kata Pengunjung GBK
Jika sebelum tidur kamu tidak minum, keesokkan harinya bisa jadi kamu bangun dalam kondisi haus.
Selain itu, kurangnya cairan tubuh, bisa membuat kepala terasa sakit saat bangun tidur.
BACA JUGA: 3 Manfaat Menelan Cairan Pria Usai Begituan, Tidur Lebih Nyenyak
Guna mencegah sakit kepala pada pagi hari, kamu bisa mengandalkan manfaat minum air putih sebelum tidur.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
