5 Trik Mengakali Senin Agar Semakin Ramah Padamu

Nggak perlu panik sampai tremor menghadapi Senin. Ini trik jitu dan bermutu supaya hari ini lebih bersahabat denganmu. Amat sangat berfaedah, deh.

02 September 2019 08:31 02 September 2019 08:31
Redaktur: Ardini Maharani Dwi Setyarini
Reporter: Robby Sunata

5 Trik Mengakali Senin Agar Semakin Ramah Padamu - GenPI.co

Mendengar nama Senin, rasanya sudah lemas duluan. Eits, jangan dulu. Berikut ada tips kece hadapi Senin agar lebih ramah (Foto : News Thump)

Istirahat yang Cukup

Kurang tidur akan membuat hari kerja menjadi buruk. Maka aturlah kegiatanmu pada minggu malam agar tidak tidur terlalu larut.

Pada senin pagi, bangunlah saat alarm berbunyi dan segera buka tirai agar sinar matahari pagi menerpa dirimu. Paparan cahaya akan mengurangi produksi hormon Melatonin yang menyebabkan rasa kantuk.

Latih Pengendalian Diri

Perubahan drastis dari irama santai hari Minggu menjadi ritme cepat pada hari Senin dapat membuat kamu kehilangan kesabaran atau sebaliknya, menjadi panik.

Yoga atau meditasi akan membantu kamu mengendalikan diri. Jika kamu termasuk yang relijius, dzikir atau hal sejenisnya dapat membantu kamu meredam amarah atau rasa panik.