GenPI.co 
GenPI.co - Kadar kolesterol dalam tubuh umumnya dipengaruhi oleh asupan lemak. Apabila kamu terlalu banyak mengonsumsi lemak jenuh dan trans, kadar kolesterol mungkin bisa melonjak.
Namun, bukan berarti kamu dilarang mengonsumsi makanan kaya lemak, seperti daging merah.
Berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan selama memasak daging merah. Ini berguna untuk mengurangi kadar lemak jenuh pada daging.
BACA JUGA: 5 Manfaat Bawang Putih Ternyata Dahsyat, Bikin Kolesterol Ambrol
1. Buang semua lemak yang terlihat sebelum memasak daging merah.
2. Lebih baik olahan daging merah yang dipanggang daripada digoreng.
BACA JUGA: Cara Ampuh Bikin Kolesterol, Stroke, Gula Darah Tinggi Ambrol, Gampang Banget!
3. Memasak satu hari lebih awal sebelum dimakan, dengan begitu kamu bisa memisahkan lemak pada daging yang telah dimasak di lemari pendingin.
4. Keesokan harinya, kamu bisa membuang lemak yang telah ikut termasak dari daging tersebut.
BACA JUGA: 3 Ramuan Alami Ampuh Bikin Kolesterol Jahat Ambrol, Begini Kata Dokter
5. Modifikasi resep yang kamu ikuti, misalnya dengan menghindari teknik menggoreng dan mengubahnya menjadi memanggang.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
