Benarkah Minum Susu Kedelai Sangat Penting bagi Ibu Hamil dan Bayinya? Berikut Penjelasannya

Benarkah Minum Susu Kedelai Sangat Penting bagi Ibu Hamil dan Bayinya? Berikut Penjelasannya - GenPI.co
Benarkah Minum Susu Kedelai Sangat Penting bagi Ibu Hamil dan Bayinya? Berikut Penjelasannya - ilustrasi susu kedelai. foto: envato elements

GenPI.co - Susu nabati seperti susu kedelai ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan ibu hamil dan janin.

Pasalnya, nutrisi di dalam susu kedelai bisa bantu memenuhi kebutuhan zat gizi bagi ibu dan janinnya selama masa kehamilan.

Berikut 3 manfaat mengonsumsi susu kedelai bagi ibu hamil dan janinnya seperti dikutip pada Minggu (29/1/2023):

1. Sumber protein yang baik

BACA JUGA:  Manfaat Makan Jagung Ungu Ternyata Dahsyat, Bikin Gula Darah Stabil dan Jantung Sehat

The Journal of Perinatal Education menyebutkann, bahwa protein yang ada dalam biji kedelai dapat menjadi pengganti yang setara dengan protein daging.

Selain itu, protein kedelai memiliki kalori dan lemak jenuh yang lebih sedikit.

BACA JUGA:  3 Weton Hajatnya Akan Terkabul, Hoki dan Kekayaannya Berdatangan Mulai Februari 2023

Manfaat mengonsumsi susu kedelai bisa menjadi sumber asupan protein untuk ibu hamil, baik yang menjalani pola makan vegetarian maupun tidak.

2. Menambah energi

Perlu diketahui, karbohidrat sebagai sumber energi menjadi salah satu nutrisi yang paling dibutuhkan oleh ibu hamil.

BACA JUGA:  Manfaat Makan Jantung Pisang bagi Kesehatan, Bisa Mengurangi Komplikasi Diabetes

Pasalnya, Ibu hamil lebih rentan mengalami kelelahan akibat perubahan hormon selama masa kehamilan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya