GenPI.co 
Pasalnya, psyllium termasuk jenis serat larut air yang bisa melarutkan kolesterol dan menurunkan trigliserida serta kolesterol total, terutama bagi penderita diabetes tipe 2.
Oleh sebab itu, mengonsumsi suplemen penurun kolesterol yang mengandung psyllium bisa menjadi alternatif pilihan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Perlu diketahui, bahwa jumlah psyllium yang harus dikonsumsi setiap harinya demi menurunkan kadar kolesterol membutuhkan 10-20 gram psyllium yang dikonsumsi tiga kali sehari sebelum makan.
5. Koenzim Q10 (CoQ10)
BACA JUGA: Manfaat Makan Kurma Muda untuk Kesehatan, Bikin Gula Darah Terkendali
Salah satu suplemen yang mengandung Koenzim Q10 termasuk dalam golongan antioksidan kuat yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol buruk dalam tubuh.
Selain itu, suplemen yang mengandung CoQ10 juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA: Jika Tekanan Darah Tinggi Melonjak, Ini 7 Tips Ampuh Menurunkannya
Selain itu, zat CoQ10 yang ada dalam kandungan suplemen dianggap dapat mengurangi efek samping yang ditimbulkan dari penggunaan obat-obatan kolesterol seperti statin. (HelloSehat)
Heboh..! Coba simak video ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
