GenPI.co 
Namun, kulit menjadi salah satu pantangan yang sebaiknya dihindari oleh penderita kolesterol.
Daging beserta kulitnya memiliki kandungan lemak jenuh yang lebih banyak dibanding daging tanpa kulit.
Oleh karena itu, jika ingin berniat mengonsumsi ayam goreng, lebih baik hindari mengonsumsi kulitnya.
4. Makanan yang digoreng
BACA JUGA: Manfaat Air Rebusan Daun Salam untuk Kesehatan, Bikin Kolesterol Tinggi Ambrol
Teknik memasak dengan cara digoreng termasuk yang kurang baik untuk kesehatan.
Hal tersebut disebabkan makanan yang digoreng memiliki kadar kalori yang lebih tinggi dan kandungan lemak trans yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, obesitas, dan diabetes.
BACA JUGA: Manfaat Makan Ceker Ayam untuk Kesehatan, Bikin Kulit Awet Muda
Penderita kolesterol lebih baik memasak dengan cara dipanggang, dikukus, direbus, dan berbagai cara lain yang relatif lebih aman untuk kesehatan.
5. Udang
Salah satu makanan lain yang tinggi kandungan kolesterol di dalamnya adalah udang.
BACA JUGA: 7 Cara Ampuh Membuat Daya Tahan Tubuh Meningkat, Jangan Keliru
Makanan ini menjadi salah satu pantangan makanan bagi orang yang memiliki kolesterol tinggi karena yang paling tinggi kandungan kolesterol di dalamnya. (HelloSehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
