5 Cara Pola Makan Sehat Bagi Orang Sibuk, Jangan Sampai Keliru

Pasalnya, meski pun mengonsumsi makanan yang sehat, tetapi porsinya harus tetap seimbang.

Usahakan, makanlah secukupnya dan berhentilah saat sudah mencapai 80 persen rasa kenyang.

Jika masih terasa lapar, coba tunggu 10 menit sebelum makan sedikit lagi.

BACA JUGA:  5 Manfaat Makan Bawang Putih Mentah, Bikin Kolesterol Rontok dan Jantung Sehat

Perlu diketahui, bahwa makan secara berlebihan tidak hanya berdampak negatif untuk berat badan, tapi juga bisa mengganggu kerja pencernaan dan meningkatkan risiko sejumlah gangguan kesehatan. (HelloSehat)

Simak video pilihan redaksi berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News