5 Manfaat Makan Bawang Putih Mentah, Bikin Kolesterol Rontok dan Jantung Sehat

GenPI.co - Bawang putih merupakan salah satu jenis bawang yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Ada pun dalam 100 gram bawang putih, kandungan gizinya mencakup: 4 kalori; 1 gram karbohidrat; 0,2 gram protein; 0,1 gram serat; 0,1 miligram mangan; 0,9 miligram vitamin C; 5,4 miligram kalsium; 0,4 mikrogram selenium; dan sederet antioksidan seperti flavonoid, oligosakarida, dan asam amino.

Salah satu cara yang direkomendasikan agar bisa memeroleh semua manfaat bawang putih dengan mengunyah siungnya secara mentah-mentah.

BACA JUGA:  Manfaat Air Rebusan Jahe Campur Madu untuk Kesehatan, Bikin Kolesterol Ambrol

Perlu diingat, jika bawang putih dimasak, justru akan menghilangkan berbagai zat gizi penting.

Sementara itu, makan 1-4 siung bawang putih mentah setiap hari cukup aman, jika tidak memiliki kondisi kesehatan serius.

BACA JUGA:  5 Manfaat Makan Bawang Bombai untuk Kesehatan, Bikin Jantung Sehat

Berikut 5 Manfaat makan bawang putih mentah untuk kesehatan seperti dilansir pada Minggu (19/3/2023):

1. Mengatasi rambut rontok

Salah satu manfaat mengonsumsi bawang putih ternnyata ampuh untuk mengatasi masalah rambut rontok.

Pasalnya, bawang putih mentah berpotensi merangsang pertumbuhan rambut di kulit kepala.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News