GenPI.co 
GenPI.co - Senior Manager Medical Underwriter Sequis dokter Fridolin Seto Pandu berbagi tips supaya tubuh bisa tetap bugar dan sehat bagi yang menjalankan ibadah puasa Ramadan.
Fridolin mengungkapkan salah satu hal yang penting untuk menjaga kebugaran saat puasa yakni tetap menjalani olahraga.
Dia menyebut olahraga bisa dilakukan dengan intentitas rendah atau sedang. Semisal saja dengan jalan kaki atau joging.
BACA JUGA: Pakar Bagikan Tips Supaya Mulut Segar Selama Puasa Ramadan
Sedangkan untuk waktu yang paling cocok untuk berolaraga saat ibadah puasa Ramadan yakni ketika menjelang atau setelah berbuka puasa.
“Bisa juga setelah sahur atau saat malam hari,” katanya dikutip dari Antara, Selasa (21/3).
BACA JUGA: 3 Tips Sehat saat Masa Tua Supaya Bisa Menikmati Hidup
Fridolin mengungkapkan dengan tubuh yang sehat dan bugar maka orang bisa terbantu untuk menjalankan puasa dengan baik.
“Jika tidak rutin olahraga, tidak menjaga pola makan serta cukup istirahat maka sistem imun bisa menurun,” tuturnya.
BACA JUGA: Jika Pria Ingin Tahan Lama Saat Berhubungan Ranjang, Begini Tips Zoya Amirin
Fridolin juga menyarankan supaya masyarakat bisa mengurangi atau mengganti camilan manis dengan mengonsumsi buah segar.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
