GenPI.co 
5. Mendengarkan musik favorit
Tak banyak orang tahu, ternyata ritme internal tubuh mengikuti irama musik yang sedang didengar.
Oleh sebab itu, saat sedang emosi dan marah, cobalah untuk mendengarkan musik dengan irama yang menenangkan agar tubuh juga secara tidak langsung mengikuti ritmenya.
Hal tersebut juga akan membuat napas dan detak jantung akan melambat kembali ke kondisi normal, bahkan lebih rileks dari sebelumnya. (HelloSehat)
BACA JUGA: 7 Cara Sederhana untuk Mencintai Diri Sendiri, Jangan Anggap Sepele
Video populer saat ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
