5 Tips Ampuh Meredam Emosi dengan Cepat, Kamu Harus Tahu

GenPI.co - Emosi dan rasa kesal memang bisa datang kapan saja dan di mana saja, pemicunya pun sangat beragam.

Saat emosi memuncak, ternyata tekanan darah biasanya akan meningkat karena jantung memompa lebih cepat dan tak beraturan.

Efeknya, biasanya akan membuat sakit kepala, nyeri di dada, dan sesak napas.

BACA JUGA:  7 Cara Sederhana untuk Mencintai Diri Sendiri, Jangan Anggap Sepele

Oleh sebab itu, agar emosi atau rasa marah tidak sampai membawa pengaruh buruk untuk kesehatan fisik, maka perlu mencari cara meredam emosi dengan cepat dan tepat.

Berikut beberapa cara jitu meredam emosi yang bisa dilakukan sehari-hari seperti dilansir pada Sabtu (25/3/2023):

1. Tekan titik tertentu di tubuh

BACA JUGA:  5 Manfaat Makan Bawang Putih Mentah, Bikin Kolesterol Rontok dan Jantung Sehat

Salah satu cara untuk meredakan emosi dengan cepat saat marah, yakni dengan menekan titik tertentu di tubuh.

Saat marah atau stres, biasanya saraf akan menegang. Untuk mengembalikan pada kondisi normal, Genpiple perlu menekan titik-titik utama di kepala, wajah, dan tangan yang dekat dengan kumpulan saraf.

BACA JUGA:  5 Manfaat Mengonsumsi Madu untuk Kesehatan, Bikin Kolesterol Aman dan Jantung Sehat

Menurut seorang ahli akupunktur dan pengobatan tradisional di New York Daniel Hsu, bahwa menekan titik tertentu di tubuh bisa membuat rileks sistem saraf.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News