GenPI.co 
Wilson menganjurkan saat sedang makan pun supaya dilakukan secara perlahan supaya memberi waktu bagi hormon mengirimkan sinyal kepada otak ketika kenyang.
“Perubahan kecil dalam pola makan mungkin tidak memberi efek dramatis. Tetapi jika berkelanjutkan akan mengarah ke kesehatan jangka panjang,” ucapnya. (ant)
Simak video menarik berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
