GenPI.co 
Lalu, migran karena terlalu lama terpapar sinar matahari, melewatkan jam makan, tidak minum cukup cairan, dan pola tidur berantakan.
Terakhir yakni pilek karena AC di pesawat dan hotel dapat mengekstraksi kelembapan dari udara dan menyebabkan lapisan lendir di dalam hidung mengering.
Ega mengatakan langkah yang bisa diambil yakni membiarkan satu atau dua hari untuk menyesuaikan antara kembali dari liburan dan mulai kembali bekerja.
BACA JUGA: Tips Mencegah Hipertensi, Jangan Sampai Terlambat
“Upayakan kembali ke jadwal tidur sebelum berlibur dan aktivitas fisik secara teratur,” ucapnya. (ant)
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
