GenPI.co 
GenPI.co - Kebanyakan orang akan merasa kurang percaya diri saat memiliki perut buncit akibat tumpukan lemak berlebih.
Perut buncit selain memiliki risiko untuk kesehatan juga membuat penampilan tak menarik.
Oleh sebab itu, tak sedikit wanita atau pria yang berusaha untuk mengecilkan dan mengencangkan otot perut agar penampilan kembali menawan.
BACA JUGA: 6 Cara Sederhana Mengencangkan Kulit Tubuh, Kuncinya Perawatan dari Dalam dan Luar
Melakukan olahraga memang menjadi pilihan yang ampuh untuk menghilangkan lemak perut, salah satunya dengan yoga.
Tak perlu membuang waktu yang banyak, beberapa pose yoga hanyak membutuhkan waktu tak lebih dari 10 menit setiap harinya untuk bisa cepat membantu mengecilkan dan mengencangkan perut seperti dilansir pada Senin (29/5/2023):
1. Warrior pose 3
BACA JUGA: 5 Manfaat Minum Kopi Hitam Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka
Salah satu cara pose yoga yang bisa membantu mengecilkan dan mengencangkan otot perut, yakni warrior pose 3.
Selain itu, gerakan warrior pose 3 juga membantu menguatkan otot-otot kaki, pergelangan kaki, dan pinggul, dan meningkatkan fokus dan keseimbangan.
BACA JUGA: 5 Tanaman Herbal Terbaik untuk Mengatasi Senjata Pria Loyo, Jangan Salah Pilih
- Lakukan posisi tubuh berdiri dengan kedua kaki menyatu.
- Kedua telapak tangan menyatu di depan dada.
- Posisikan tubuh bagian atas condong ke depan lalu angkat salah satu kaki, sejajarkan kaki dengan tubuh bagian depan.
- Cobalah mengarahkan pandangan ke satu titik untuk membantu keseimbangan tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
