5 Cara Efektif Mengendalikan Kadar Gula Darah, Jangan Sembarangan

GenPI.co - Diabetes merupakan salah satu penyakit yang ditandai dengan tingginya kadar gula dalam darah.

Perlu diketahu, bahwa diabetes tidak bisa disembuhkan, tapi pasien diabetes bisa tetap beraktivitas normal dan hidup sehat.

Kuncinya, orang yang memiliki riwayat diabetes bisa mengatasi diabetes dengan mengontrol kadar gula darah dalam batas normal.

BACA JUGA:  4 Cara Minta Putus Pacaran Paling Tepat, Selesaikan Sampai Tuntas

Berikut 5 cara efektif mengendalikan kadar gula darah normal seperti dilansir pada Jumat (23/6/2023):

1. Rutin mengecek gula darah

Salah satu cara efektif untuk mengontrol kadar gula darah tetap normal, yakni dengan rutim melakukan cek gula darah.

BACA JUGA:  3 Cara Aman Makan Buah untuk Pengidap Diabetes, Jangan Sampai Salah

Mengukur dan memantau kadar glukosa darah menggunakan alat pengukur gula darah dapat membantu mengetahui bagaimana tubuh bereaksi terhadap makanan tertentu.

Terus memantau perubahan kadar gula darah, akan membuat kamu lebih mudah untuk menentukan penyesuaian pola makan atau konsumsi obat.

2. Memilih makanan yang tepat

BACA JUGA:  5 Manfaat Makan Tahu Kuning Ternyata Dahsyat, Rugi Kalau Tak Suka

Salah satu cara efektif untuk menjaga kadar gula darah tetap normal, yakni dengan memilih makanan yang tepat.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News